WHAT IS KETO?

ケトとはいわゆる

低炭水化物ダイエット。

炭水化物となるご飯・パン・麺類を

除くことで糖質が制限され、

エネルギーが不足し、

そのエネルギーを補うために

ケトン体の合成が促進されます。

ケトン体が生成されることで

血液中に存在する脂肪が分解され、

減量しやすい状態になるのです。

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たんぱく質の摂取量が増えるため、

運動した際の筋肉量アップにも効果。

筋肉量が上がると基礎代謝が上昇し、

脂肪がさらに燃えやすくなります。

食事法と併せて運動を行うことで、

相乗効果を発揮するのです。