ダイエットをしている方にもおすすめのクリームパスタのレシピ🍝⠀ ギーには、脂肪を分解、燃焼する効果のある成分が含まれています。⠀ ⠀ ++しらたきのカルボナーラ風++⠀ ⠀ +材料+⠀ ・しらたき・・・・・・・・・・350g⠀ ・アスパラガス(斜め切り)・・・2本⠀ ・卵黄・・・・・・・・・・・ ２個⠀ ・豆乳・・・・・・・・・・・ 大さじ２⠀ ・生クリーム・・・・・・・・ 大さじ２⠀ ・ギー・・・・・・・・・小さじ１⠀ ・ニンニク（みじん切り）・・・ １片⠀ ・粉チーズ・・・・・・・・・・30g⠀ ・塩・・・・・・・・・・・・ 適量⠀ ・ブラックペッパー・・・・・ 適量⠀ ⠀ +作り方+⠀ ①沸騰したお湯にしらたきを入れてアク抜きをする（約１分）⠀ ②熱したフライパンにギー、ニンニクを入れ、香りがでたらアスパラガスを加え炒める⠀ ③ボールに②、卵黄、粉チーズを入れ、豆乳、生クリームを加える⠀ ④③にアク抜きしたしらたきをのせ、少し蒸らす⠀ ⑤素早く混ぜ合わせ、塩、ブラックペッパーを入れる⠀ ⑥器に盛り付け、最後にブラックペッパーをかける⠀
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