朝食代わりにもなるギーを使ったスムージーのレシピ。チアシードとバナナでお腹も満たされます。
朝作る時間がない時は前の晩に作っておくのもおすすめ。お好きなフルーツで試してみてくださいね。
▽ ギー＆チアシードスムージー ▽
【材料】
・お好きなベリー ひとつかみ程度
・バナナ 1本
・チアシード 小さじ1-2
・ギー 小さじ1
・ココナッツウォーター（アーモンドミルクや豆乳などでもOK） 1カップ
【作り方】
1. 材料をミキサーに入れ、チアシードの周りにゼラチン質の膜が出るまでしばらく置いてからミキサーにかければ出来上がり