ズッキーニパスタで作るギーを使ったヘルシー＆低糖質レシピ🍝⠀ ズッキーニパスタを作る機会がなくても、スライサーで作れます🙂⠀ ⠀ ++ボロネーゼ・ズードル（4人分）++⠀ ⠀ +材料+⠀ ・ギー 大さじ2⠀ ・ズッキーニパスタ 4本分⠀ ・にんにく 2片⠀ ・玉ねぎ（小） 1個⠀ ・にんじん 1/2本⠀ ・マッシュルーム 5個⠀ ・ひき肉 300g⠀ ・ホールトマト缶 1缶⠀ ・生イタリアンパセリ 大さじ1⠀ ・塩こしょう 適量⠀ ・パルメザンチーズ 適量 *お好みで⠀ ⠀ +作り方+⠀ ①玉ねぎとにんにく、にんじんをみじん切りにする。ズッキーニはスライサーでスライスし、千切りにする⠀ ②中火に熱したフライパンにギーを大さじ1入れ、にんにくを入れて香りが出たら、玉ねぎ、ひき肉、にんじん、マッシュルームを炒める⠀ ③②にトマト缶を入れ弱火で10分火にかける⠀ ④火を止め、細かく切ったイタリアンパセリを加え、塩こしょうで味を整える⠀ ⑤別のフライパンにギー大さじ1入れ、ズッキーニパスタを入れ、柔らかくなるまで軽く炒める⠀ ⑥盛り付けし、お好みでパルメザンチーズをかければ完成
Comments