キャロットケーキ風味のグルテンフリープロテインバー！
1本あたりたんぱく質13グラム以上で250カロリー未満！
週末のキャンプのおやつにおすすめ！
このプロテインバーは、クーラーボックスに入れて押しつぶされてもまだおいしい
（キャンプにおいて大事ですよね）
- 持ち運びにぴったりコンパクト
- 汚れない
- 低糖質＆たんぱく質が多い
【材料A】
- 卵4個
- 潰したバナナ 1カップ
- メープルシロップ ¼カップ
- アーモンドミルク 大さじ2杯
- バニラエッセンス 大さじ1杯
【材料B】
- ココナッツ粉 ½カップ
- コラーゲンプロテインパウダー（バニラ） ½カップ
- フラックスシードミル ¼カップ
- シナモンパウダー 小さじ1杯
- グルテンフリー重曹 ¼小さじ
- ナツメグパウダー ¼小さじ
- 海塩 ¼小さじ
- クローブ ひとつまみ
- 千切りのにんじん ¾カップ
- レーズン ¼カップ
- アーモンドギーバター 大さじ2
【作り方】
①オーブンを190度に予熱し、ベーキングシートを敷いておきます。
②材料Aを大きなボウルに入れて、ハンドミキサーで混ぜます。
③材料Bを小さなボウルに入れて泡立てます。混ぜたら、材料Aに加え、滑らかになるまで混ぜます。
④刻んだニンジンとレーズンを追加します。 1～2分間寝かせます。
⑤一度に約⅓カップを手に取り、バーに形作り、クッキングペーパーを敷いた天板に並べていきます。
⑥22～25分間、刺したつまようじに記事が付かなくなるまでバーを焼きます。
⑦焼きあがったら、オーブンから取り出し、冷却ラックに移し、5分間冷まします。
⑧完全に冷めたら、ギーバターを振りかけます。
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