栄養豊富でダイエットにも最適なスーパーフードのチアシード。
満腹感もあり、朝食にもぴったりのオーバーナイト・チアシードプリン🍮🥄
ケトジェニック・ダイエットにもおススメのレシピです🥑
▽オーバーナイト・チアシードプリン▽
【材料】 ・チアシード 大さじ2 ・アーモンドミルク（又はココナッツミルク） 240CC ・ベリーやナッツ（トッピング用） 適量 ・甘味料（ステビアや羅漢果など） 適量 ＊お好みで
【作り方】 1. アーモンドミルクとチアシードを混ぜ合わせ、ラップなどで封をして冷蔵庫に一晩入れ、翌朝トッピングして出来上がり ＊水分がもう少し欲しい場合は、アーモンドミルクを入れて調整
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